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Lenteur, immobilité, méditation et respiration de pleine conscience
Cours qui invitent à la lenteur et à l'introspection. Les postures sont tenues plusieurs minutes en cherchant un maximum de confort et de détente. A la frontière de la méditation, et inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, l'objectif est de cultiver son calme intérieur et le relâchement grâce au souffle.
